Od czasów starożytnych męska połowa ludzkości próbowała znaleźć różne sposoby na zwiększenie erekcji. A odżywianie na potencję to podstawa.
Rzeczywiście, do chwili obecnej odkryto wiele stymulantów erekcji, mających zarówno pochodzenie farmakologiczne, jak i naturalne.
Dieta również nie pozostała niezauważona. Diety zawierające określone pokarmy mogą mieć wyraźny efekt stymulujący u mężczyzn.
Tak zwane afrodyzjaki można znaleźć wszędzie w produktach, które łatwo znaleźć w sklepie. Dzięki specjalnemu odżywianiu możesz poprawić jakość życia intymnego, zwiększyć popęd seksualny i poprawić erekcję.
Przyjrzyjmy się produktom wpływającym na aktywność seksualną i zastanówmy się, w jakiej formie należy je spożywać.
Dieta na zwiększenie potencji
Jakie odżywianie będzie miało najbardziej wyraźny efekt w celu stymulacji intymnej?
Już w średniowiecznej Europie i wśród plemion Ameryki Północnej odkryto stymulujące działanie surowych jaj i orzechów. Mężczyźni, którzy regularnie dodawali te produkty do swojej diety, zauważyli poprawę ogólnego stanu zdrowia.
W krajach wschodnich żywienie było bardziej szczegółowe. Miejscowi uzdrowiciele zalecali spożywanie krwi węża, rogów nosorożca i jąder bydła z pożywieniem, aby zwiększyć męską potencję.
Współczesne badania wykazały, że na jakość erekcji duży wpływ ma żywność zawierająca witaminy A, E i grupę B. Witaminy to koenzymy niezbędne w różnych reakcjach biochemicznych.
Przykładowo grupa B odpowiada za szybkość przekazywania impulsów nerwowych, która jest niezbędna do poprawy wrażliwości receptorów znajdujących się na główce prącia.
Należy także wspomnieć o zagrożeniach związanych z dietami wysokokalorycznymi.
Żywność zawierająca duże ilości tłuszczów może powodować wiele chorób prowadzących do impotencji. Na przykład najczęstszą patologią organiczną, która zmniejsza erekcję, jest miażdżyca naczyń.
Przy częstym spożywaniu tłuszczów zwierzęcych (masło, smalec) dochodzi do zaburzenia równowagi lipidów we krwi, co zagraża tworzeniu się blaszek miażdżycowych na ściankach naczyń krwionośnych.
„Aby zachować jakość potencji, zaleca się unikanie wysokokalorycznych potraw” – radzą androlodzy.
Produkty poprawiające potencję
Aby zwiększyć wytrzymałość seksualną, zaleca się preferowanie produktów pochodzenia roślinnego, zwłaszcza orzechów.
Migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie zawierają przydatne mikroelementy, które korzystnie wpływają na potencję.
Orzechy zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą normalizować równowagę lipidową i zapobiegać tworzeniu się blaszek miażdżycowych.
Miażdżyca jest patologią, która objawia się zwężeniem światła naczyń tętniczych. W uogólnionej postaci tej choroby zmniejsza się krążenie krwi w narządach miednicy, co prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu układu rozrodczego.
Odżywianie na potencję musi być zróżnicowane i zawierać szereg substancji, które w taki czy inny sposób wpływają na poziom aktywności seksualnej.
A oto krótka recenzja – lista produktów, które mają najbardziej wyraźny efekt w zakresie poprawy potencji.
żołądek wielbłąda
Produkt ten znajduje się na pierwszym miejscu na naszej liście i nie ma w tym nic dziwnego, gdyż spożywany jako pokarm daje efekt niemal identyczny jak po zażyciu silnych stymulantów na erekcję.
Oczywiście ogromną wadą jest trudność w łatwym zakupie żołądka; zdobycie go jest bardzo problematyczne.
Przez wiele stuleci podpuszczka była wykorzystywana jako pożywienie mężczyzn z Bliskiego Wschodu. Oprócz działania stymulującego żołądek wielbłąda może mieć pozytywny wpływ na układ rozrodczy. Nierzadko zdarza się, że mężczyzna wśród koczowniczych Beduinów może począć dziecko nawet w podeszłym wieku.
Pozytywny wpływ na układ rozrodczy występuje tylko wtedy, gdy żołądek zostanie wysuszony specjalną metodą. Z opinii mężczyzn, którzy próbowali tego dania, możemy stwierdzić, że najkorzystniejszym momentem na jego spożycie jest 30 minut przed planowanym stosunkiem płciowym.
Aby odczuć pozytywne działanie, należy zjeść nie więcej niż 3 g suszonego żołądka wielbłądziego.
Wpływ owoców morza na potencję
Ostrygi są dobrze znanym afrodyzjakiem. W dzisiejszych czasach ostrygi nie są już uważane za potrawę egzotyczną, jednak ich dostępność nadal pozostawia wiele do życzenia.
Jakie jest ich korzystne działanie? Ostrygi zawierają duże stężenie cynku, a także niezbędnych aminokwasów, które korzystnie wpływają na syntezę endogennego testosteronu.
Najważniejszym hormonem w męskim organizmie jest testosteron. Potrafi nie tylko przywrócić pełną erekcję, ale także przyczynić się do zwiększenia popędu seksualnego.
Ponadto męski hormon zwiększa libido. Dopamina zawarta w ostrygach to jeden z najważniejszych neuroprzekaźników w mózgu. Wraz z jego niedoborem pogarsza się przewodnictwo nerwowe, narasta letarg i depresja.
Stwierdzono doświadczalnie, że najwyższe stężenie aminokwasów i cynku w organizmie ostryg występuje wiosną, w okresie godowym. Na tej podstawie możemy stwierdzić: najkorzystniejszym czasem na łowienie ostryg jest wiosna.
Nie zaleca się nadużywania tego produktu. Analiza chemiczna wykazała, że ostrygi zawierają w organizmie duże ilości rtęci. Przy stałym spożywaniu ostryg może nastąpić pogorszenie ogólnego stanu zdrowia, zmniejszona tolerancja wysiłku, ból głowy i nudności.
Ponadto owoce morza przenoszą wiele bakterii powodujących poważne choroby jelit.
Należy wspomnieć, że u wielu mężczyzn podczas jedzenia ostryg rozwija się reakcja alergiczna, objawiająca się w postaci:
- Ataki uduszenia.
- obrzęk Quinckego.
- Pokrzywka.
„Jeśli masz indywidualną nietolerancję, ostrygi są bezwzględnie przeciwwskazane” – zalecenia alergologów.
Jakie ryby jeść na poprawę potencji
Oprócz pozytywnego wpływu na potencję, flądra jest bardzo smaczną rybą, która cieszy się dużą popularnością wśród smakoszy na całym świecie. Jego skład biochemiczny jest podobny do ostrygi; zawiera także witaminy A, E, B i cynk, ale zawartość rtęci jest minimalna.
Flądra zawiera dużą ilość białka, dlatego zdecydowanie wskazane jest dodanie tej ryby do diety mężczyzn wykonujących ciężką pracę fizyczną.
Aby zachować zawarte w flądrze mikroelementy, zaleca się spożywanie jej w postaci gotowanej lub gotowanej na parze. Podczas smażenia związki białkowe ulegają rozkładowi, co negatywnie wpływa na jakość diety.
Oprócz wszystkich wymienionych korzystnych skutków, flądra ma jeszcze jedną właściwość, która sprawia, że nadaje się do codziennego spożycia - niską zawartość kalorii.
Jeśli usuniesz ze swojej diety tłuste mięso i zastąpisz je gotowaną flądrą, możesz nie tylko poprawić jakość swojej potencji, ale także stracić kilka zbędnych kilogramów. Prawidłowe odżywianie jest kluczem do poprawy aktywności seksualnej.
Makrela. Po spożyciu poziom testosteronu we krwi znacznie wzrasta. Ponadto zauważono, że regularne spożywanie gotowanej makreli może poprawić funkcje rozrodcze u kobiet.
Gotowana makrela pomaga radzić sobie z objawami przewlekłego stanu zapalnego w gruczole krokowym. Ponadto następuje pośrednia poprawa jakości nasienia, zwiększona aktywność i przeżywalność plemników, co jest niezbędne w przypadku mężczyzn mających trudności z zajściem w ciążę.
Co jeszcze warto dodać do swojej diety?
Czekolada może stymulować syntezę endorfin w mózgu – hormonu szczęścia. Ciemna czekolada to najlepszy wybór na poprawę nastroju.
Warzywa dają potencję wiele przydatnych rzeczy: rzepa, pomidory, dynia (zwłaszcza nasiona), seler, brokuły. Wymienione produkty zawierają substancje korzystne dla zdrowia mężczyzn.
Owoce stymulujące potencję można połączyć w sałatce i doprawić miodem lub kwaśną śmietaną. Przydatne są banany, truskawki, owoce cytrusowe, granat.
Zaleca się popijanie posiłku zieloną herbatą; jeśli dodasz do tego plasterek cytryny i posiekany świeży imbir, napój ten stanie się eliksirem leczącym na potencję.
Aby utrzymać zdrową erekcję, nie należy zapominać o mięsie. W diecie należy uwzględnić wystarczającą ilość wołowiny, królika i kurczaka. Wieprzowina powinna być ograniczona.
Aby w jak największym stopniu zachować składniki odżywcze żywności, najlepiej piec ją w piekarniku we własnym sosie. Aby danie nie było mdłe, można urozmaicić je różnymi przyprawami.
Niektóre przyprawy są bardzo przydatne: kurkuma, czarny pieprz, mielony imbir, bazylia, pietruszka. Wskazane jest ograniczenie soli i cukru. Lepiej pić gorące napoje z miodem.
Po prostu nie rozpuszczaj go w gorącej wodzie, ale używaj jako „kęs”. Miód to bardzo przydatny produkt na potencję. Ponadto ma działanie immunostymulujące i antyseptyczne.
Dietę należy dobierać uwzględniając indywidualne cechy każdego mężczyzny, w zależności od jego harmonogramu pracy, a także wiedząc, jakich substancji mu brakuje. Prawidłowe odżywianie nie tylko zwiększy potencję, ale także uporządkuje cały organizm.